Nu det tid til at løbe / jogge / hygge med alle os andre . Du kan denne dag være med på et af vores 5 niveauer, du vælger:
• Niveau 1: Du kan finde på at gå nogle ture og har måske løbet en gang for længe siden. Du tager måske cyklen til bageren.
• Niveau 2: Du motionerer 1-2 gange om ugen fx firmaidræt eller du kan løbe 3-4 km med en enkelt pause.
• Niveau 3: Du dyrker anden motion 3-4 gange om ugen eller løber 2 – 3 gange om ugen 5-7 km.
• Niveau 4: Du løber 2 – 3 gange om ugen mellem 8-9 km.
• Niveau 5: Du løber 2 – 3 gange om ugen 10 – 12 km og har prøvet længere ture fx ½ maraton.
Augustenborg Løbeklub er vært for dette fælles arrangement, hvor alle er velkomne. Du får et par timer i hyggeligt motionssamvær.
Vi vil inddele i hold og rute som passer til dit niveau, og som sagt alle kan være med.
Ca.11.30; Foredrag ved kostvejleder Christian Lehmann fra ”Befitbeyou”
i ca. 1 time om vigtigheden af rigtig og struktureret kost. Der serveres frugt
Meld dig til nu, og så ses vi
Send mail til winds@bbsyd.dk med dit navn og niveau, så er du tilmeldt.
MIF/ Augustenborg Løbeklub